Sportovní a rekondiční masáž

15.12.2010 20:19

SPORTOVNÍ A REKONDIČNÍ MASÁŽ

 

 

Užívá se pro uvolnění svalů a jako prevence bolestí pohybového aparátu, napomáhá při regeneraci sil a odstranění únavy, přispívá k lepší regeneraci svalového aparátu, brání zkracování svalů a zvyšují jejich elasticitu.

 

Masáž je speciální procedura, která je využívána především k upevnění tělesného i duševního zdraví, k posílení organismu, ke zvýšení výkonnosti nebo k osvěžení po fyzické i psychické námaze či ke zlepšení celkového vzhledu, popřípadě k léčení nebo doléčování některých chorobných i poúrazových stavů.

 

Cílem masáže je ovlivnění místních i celkových stavů, obtíží a změn vyvolaných nemocí, zraněním, námahou, popř. má význam preventivní.

 

Masáž působí bezprostředně na povrch těla. Účinkem masérských hmatů dochází k překrvení a k začervenání až zrudnutí kůže a tím také zvýšení teploty těla. Zvyšuje se podstatně výživa kožních buněk a zlepšuje se jejich činnost.

 

Je všeobecně známo, že masáží pěstěná pokožka se stává vláčnou, je pružnější a pevnější, a proto nepodléhá tolik tvorbě vrásek. Je také odolnější vůči povětrnostním vlivům, slunci, dešti, mrazu apod.

 

Masáž má dobrý vliv i na klouby. Zejména na zvyšování nebo udržování jejich pohyblivosti. U lidí s nedostatkem pohybu je kloubní pohyblivost zmenšena. Uplatněním masérských hmatů na pohybově zanedbaném kloubu lze přispět k urychlenému vstřebání všech přebytečných a odpadových látek, které jsou často příčinami zvýšené únavy, ale i obtíží a bolestí. Masáží se kloub uvolňuje a rozsah kloubní pohyblivosti se zvětšuje. Urychluje odstranění bolesti a zlepšuje kloubní pohyblivost.

 

Masáž působí na celkové zlepšení krevního a mízního oběhu. Usnadňuje též odtok zplodin, které vznikají ve svalech po tělesné námaze, a tím urychluje odstraňování pocitu únavy. Působením masáže na povrch těla lze také příznivě působit i na orgány v hloubce.

 

Masáž má vliv i na nervovou soustavu.

 

Účinky masáže:

 

· výrazné zvýšení prokrvením masírované oblasti

· snížení hladiny stresu a zmírnění celkového napětí

· tempem dochází i k podpoře činnosti lymfatického systému

· odstraňování kyseliny mléčné ze svalů

· odstraňování svalových spasmů a tím uvolnění svalů,zlepšuje svalovou činnost

· odstraňování povrchových zrohovatělých vrstev kůže

· zvýšení sekrece potních žláz a normalizace napětí kůže

· třením se dosahuje urychleného vyprazdňování povrch.žil a lymfatických cest

 

Kontraindikace:

 

  • horečnatá, infekční nebo akutně zánětlivá onemocnění

  • stavy vyžadující klid na lůžku

  • celkové tělesné vyčerpání nebo sešlost (nádorová, atherosklerotická, při selhání životně důležitých orgánů

  • bezprostředně po jídle

  • závažnější krvácivé stavy (hemofilie, leukémie apod.)

  • nádorová onemocnění

  • onemocnění dutiny břišní spojené se záněty (appendicitis apod.) nebo krvácením (žaludeční nebo dvanáctníkový vřed, nádory trávicího traktu apod.)

  • poranění dutiny břišní

  • v místech hnisavých nebo plísňových onemocnění

  • v místech zanícených kloubů (akutní revmatizmus, dekompenzované artrózy, akutní ataka dny apod.)

  • v místě krvácejícího poranění nebo rozsáhlejšího zhmoždění, zlomenin

  • v místě popálenin, opařenin

  • v místě křečových žil, zánětů žil, bércových vředů

  • v místě zvětšených mízních uzlin, nádorů, bradavic, mateř.znamínek

  • břicho těhotných žen, šestinedělek, při menstruaci

  • břicho při akutním onemocnění žlučníku

 

 

—————

Zpět


Kontakt

Lenka Korbelová - Říhová

Ant.Barcala č.404/38
budova České pošty 1.patro
370 05 České Budějovice


tel. 724 217451

IČ: 75248832